12.8 km | 01:00:23 | 04:42/km日期: 2019-10-07 16:17 - 總爬升: 148 m - 地點: 關帝廟 - 平均心率: 179 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 11280 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'00" / 04'44" / 04'43" / 04'30" / 04'55" / 05'09" / 04'51" / 04'20" / 04'29" / 04'48" / 04'39" / 04'33" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 1000 | 181 / 109 |
| 2 | | 04'44" (+00'27") | 1009 / 2010 | 188 / 111 |
| 3 | | 04'38" (+00'21") | 1006 / 3016 | 189 / 114 |
| 4 | | 04'28" (+00'11") | 1005 / 4022 | 189 / 117 |
| 5 | | 04'54" (+00'37") | 1002 / 5024 | 185 / 109 |
| 6 | | 05'08" (+00'51") | 1002 / 6026 | 186 / 104 |
| 7 | | 04'51" (+00'34") | 1007 / 7034 | 184 / 111 |
| 8 | | 04'17" | 1006 / 8041 | 186 / 124 |
| 9 | | 04'28" (+00'11") | 1005 / 9046 | 188 / 118 |
| 10 | | 04'45" (+00'28") | 1007 / 10054 | 187 / 111 |
| 11 | | 04'36" (+00'19") | 1008 / 11063 | 187 / 115 |
| 12 | | 04'32" (+00'15") | 1003 / 12066 | 187 / 117 |
| 13 | | 04'23" (+00'06") | 826 / 12892 | 187 / 121 |
國中，公所路口，龍目國小，見帝，關帝廟。原路折返
0,1736,2143,2749,3113,
3413,3905,4316,10023
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.97 km 
美津濃 27 累積 :
2070.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'44" | 00:09'44" |
| 3 | 04'43" | 00:14'27" |
| 4 | 04'30" | 00:18'57" |
| 5 | 04'55" | 00:23'52" |
| 6 | 05'09" | 00:29'01" |
| 7 | 04'51" | 00:33'52" |
| 8 | 04'20" | 00:38'12" |
| 9 | 04'29" | 00:42'41" |
| 10 | 04'48" | 00:47'29" |
| 11 | 04'39" | 00:52'08" |
| 12 | 04'33" | 00:56'41" |
| 12.8 | 04'28" | 01:00'23" |
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