黃振邦 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃振邦高雄
ID 308590

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5.2 km | 01:58:24 | 22:51/km

日期: 2019-10-08 17:35 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 5

Pace: 25'40" / 38'15" / 22'01" / 13'42" / 15'57" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'28"

(25'28")

25'30" (+11'43")

998 / 998

2

38'50"

(01:04'18")

37'30" (+23'43")

1035 / 2033

3

21'47"

(01:26'05")

21'52" (+08'05")

996 / 3029

4

13'48"

(01:39'53")

13'47"

1001 / 4030

5

16'07"

(01:56'00")

15'59" (+02'12")

1008 / 5038

6

02'05"

(01:58'05")

12'55"

161 / 5199

10月累積里程 : 350.16 km

Nike Air zoom 累積 : 545.0 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'40"	00:25'40"
2	38'15"	01:03'55"
3	22'01"	01:25'56"
4	13'42"	01:39'38"
5	15'57"	01:55'35"
5.2	12'30"	01:58'05"

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