7.9 km | 01:17:47 | 09:47/km日期: 2019-10-08 11:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'50" / 08'45" / 08'37" / 15'15" / 23'22" / 12'11" / 07'06" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+05'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" (+05'10") | 949 / 7949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 08'45" | 00:18'35" |
3 | 08'37" | 00:27'12" |
4 | 15'15" | 00:42'27" |
5 | 23'22" | 01:05'49" |
6 | 12'11" | 01:18'00" |
7 | 07'06" | 01:25'06" |
7.9 | 12'39" | 01:37'07" |