4.8 km | 00:30:54 | 06:25/km日期: 2014-07-22 05:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'49" / 06'38" / 05'58" / 05'47" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'01") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 2011 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 1006 / 3017 |
| 4 | | 05'46" | 1010 / 4028 |
| 5 | | 05'34" | 815 / 4843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'38" | 00:14'27" |
| 3 | 05'58" | 00:20'25" |
| 4 | 05'47" | 00:26'12" |
| 4.8 | 05'50" | 00:30'54" |
留言 
