11.0 km | 01:09:42 | 06:19/km日期: 2019-10-10 20:47 - 地點: 滯洪池B區 - 天氣: - 平均心率: 146 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 11724 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'24" / 06'22" / 06'26" / 06'14" / 06'21" / 06'22" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 05'51" / 06'04" / 38'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 1000 | 165 / 94 |
| 2 | | 06'25" (+00'28") | 1001 / 2002 | 166 / 93 |
| 3 | | 06'30" (+00'33") | 1002 / 3004 | 165 / 92 |
| 4 | | 06'19" (+00'22") | 1001 / 4006 | 165 / 95 |
| 5 | | 06'22" (+00'25") | 1002 / 5009 | 166 / 94 |
| 6 | | 06'25" (+00'28") | 1002 / 6011 | 170 / 91 |
| 7 | | 06'21" (+00'24") | 1002 / 7013 | 171 / 91 |
| 8 | | 06'20" (+00'23") | 1001 / 8014 | 170 / 92 |
| 9 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 9014 | 169 / 92 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10014 | 171 / 97 |
| 11 | | 06'07" (+00'10") | 1002 / 11017 | 168 / 96 |
| 12 | | 05'38" | 5 / 11023 | 60 / 295 |
新路線公里數測量...比預定的十公里多一公里...舒坦...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.33 km 
NIKE AIR PEGASUS35 累積 :
532.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'22" | 00:12'46" |
| 3 | 06'26" | 00:19'12" |
| 4 | 06'14" | 00:25'26" |
| 5 | 06'21" | 00:31'47" |
| 6 | 06'22" | 00:38'09" |
| 7 | 06'16" | 00:44'25" |
| 8 | 06'16" | 00:50'41" |
| 9 | 06'20" | 00:57'01" |
| 10 | 05'51" | 01:02'52" |
| 11 | 06'04" | 01:08'56" |
| 11.0 | 32'29" | 01:09'42" |
展開計圈分析
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