4.2 km | 00:30:07 | 07:08/km日期: 2019-10-11 06:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'10" / 05'28" / 04'49" / 10'29" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'49") | 609 / 1609 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 2609 |
| 4 | | 04'53" | 609 / 3218 |
| 5 | | 11'37" (+06'44") | 999 / 4217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.53 km 
Adidas 波6 累積 :
1747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'28" | 00:12'38" |
| 3 | 04'49" | 00:17'27" |
| 4 | 10'29" | 00:27'56" |
| 4.2 | 10'44" | 00:30'16" |
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