4.1 km | 00:29:31 | 07:10/km日期: 2019-10-12 14:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'14" / 06'55" / 06'42" / 06'56" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'16" (+08'34") | 111 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
420.60 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'55" | 00:13'09" |
3 | 06'42" | 00:19'51" |
4 | 06'56" | 00:26'47" |
4.1 | 15'23" | 00:28'30" |