5.1 km | 00:40:40 | 07:54/km日期: 2019-10-12 12:42 - 地點: 台北體育場 - 平均心率: 126 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 7184 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'57" / 08'24" / 07'52" / 07'51" / 07'22" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'55" (+00'36") | 1004 / 1004 | 172 / 73 |
| 2 | | 08'22" (+01'03") | 1002 / 2007 | 177 / 67 |
| 3 | | 07'51" (+00'32") | 1001 / 3008 | 177 / 71 |
| 4 | | 08'01" (+00'42") | 1000 / 4009 | 178 / 69 |
| 5 | | 07'19" | 1005 / 5014 | 177 / 76 |
| 6 | | 07'07" | 145 / 5159 | 180 / 77 |
今天狀況不錯,雖然5k但全程沒有停沒有走,雖然還想繼續跑,忍下來休息了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'24" | 00:16'21" |
| 3 | 07'52" | 00:24'13" |
| 4 | 07'51" | 00:32'04" |
| 5 | 07'22" | 00:39'26" |
| 5.1 | 08'30" | 00:40'40" |
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