9.7 km | 01:27:28 | 08:58/km日期: 2019-10-13 05:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 18164 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 09'10" / 07'37" / 07'07" / 09'32" / 11'20" / 09'38" / 09'24" / 08'01" / 08'32" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+02'04") | 1002 / 1002 | 184 / 59 |
2 | | 07'34" (+00'29") | 1006 / 2008 | 188 / 69 |
3 | | 07'05" | 1003 / 3012 | 193 / 72 |
4 | | 09'31" (+02'26") | 1000 / 4012 | 218 / 48 |
5 | | 11'22" (+04'17") | 1003 / 5016 | 201 / 43 |
6 | | 09'37" (+02'32") | 1004 / 6021 | 230 / 45 |
7 | | 09'16" (+02'11") | 1007 / 7028 | 218 / 49 |
8 | | 08'00" (+00'55") | 1003 / 8032 | 205 / 60 |
9 | | 08'26" (+01'21") | 1000 / 9032 | 215 / 54 |
10 | | 09'34" (+02'29") | 742 / 9774 | 216 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'37" | 00:16'47" |
3 | 07'07" | 00:23'54" |
4 | 09'32" | 00:33'26" |
5 | 11'20" | 00:44'46" |
6 | 09'38" | 00:54'24" |
7 | 09'24" | 01:03'48" |
8 | 08'01" | 01:11'49" |
9 | 08'32" | 01:20'21" |
9.7 | 09'35" | 01:27'28" |