6.0 km | 01:04:06 | 10:36/km日期: 2019-09-22 11:46 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 06'51" / 06'58" / 07'12" / 28'26" / 07'08" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'19" (+33'28") | 500 / 4500 |
6 | | 02:45'09" (+38'18") | 0 / 4501 |
7 | | 11'36" (+04'45") | 1000 / 5501 |
8 | | 07'30" (+00'39") | 546 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'51" | 00:13'55" |
3 | 06'58" | 00:20'53" |
4 | 07'12" | 00:28'05" |
5 | 28'26" | 00:56'31" |
6 | 07'08" | 01:03'39" |
6.0 | 09'24" | 01:04'06" |