12.0 km | 01:03:57 | 05:18/km日期: 2019-10-12 16:11 - 總爬升: 230 m - 地點: 18尖山 - 平均心率: 152 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 11280 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'14" / 05'46" / 05'07" / 05'13" / 05'11" / 05'24" / 04'59" / 05'51" / 05'18" / 05'03" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'15") | 1002 / 1002 | 181 / 104 |
| 2 | | 05'13" (+00'13") | 1004 / 2006 | 180 / 105 |
| 3 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 3007 | 175 / 109 |
| 4 | | 05'44" (+00'44") | 1004 / 4011 | 174 / 100 |
| 5 | | 05'05" (+00'05") | 1006 / 5018 | 175 / 112 |
| 6 | | 05'16" (+00'16") | 1009 / 6027 | 174 / 108 |
| 7 | | 05'10" (+00'10") | 1004 / 7031 | 179 / 107 |
| 8 | | 05'21" (+00'21") | 1005 / 8036 | 174 / 106 |
| 9 | | 05'00" | 1008 / 9045 | 172 / 115 |
| 10 | | 05'44" (+00'44") | 1008 / 10053 | 177 / 98 |
| 11 | | 05'16" (+00'16") | 1005 / 11058 | 173 / 109 |
| 12 | | 05'03" (+00'03") | 1006 / 12065 | 177 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.18 km 
夾腳拖 母子 累積 :
120.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'15" | 00:10'30" |
| 3 | 05'14" | 00:15'44" |
| 4 | 05'46" | 00:21'30" |
| 5 | 05'07" | 00:26'37" |
| 6 | 05'13" | 00:31'50" |
| 7 | 05'11" | 00:37'01" |
| 8 | 05'24" | 00:42'25" |
| 9 | 04'59" | 00:47'24" |
| 10 | 05'51" | 00:53'15" |
| 11 | 05'18" | 00:58'33" |
| 12 | 05'03" | 01:03'36" |
| 12.0 | 08'22" | 01:03'57" |
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