12.5 km | 02:15:43 | 10:53/km日期: 2019-10-13 07:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 28124 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 14'53" / 13'05" / 10'02" / 07'03" / 07'32" / 09'14" / 10'38" / 11'00" / 12'49" / 13'28" / 09'35" / 10'44" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'12" (+08'11") | 1002 / 1002 | 200 / 32 |
2 | | 13'03" (+06'02") | 1005 / 2008 | 202 / 37 |
3 | | 09'49" (+02'48") | 1000 / 3008 | 201 / 50 |
4 | | 07'01" | 1002 / 4010 | 190 / 74 |
5 | | 07'34" (+00'33") | 1002 / 5013 | 202 / 65 |
6 | | 09'12" (+02'11") | 1002 / 6016 | 218 / 49 |
7 | | 10'35" (+03'34") | 1004 / 7021 | 221 / 42 |
8 | | 10'56" (+03'55") | 1003 / 8024 | 233 / 39 |
9 | | 12'56" (+05'55") | 1000 / 9025 | 191 / 40 |
10 | | 13'22" (+06'21") | 1001 / 10026 | 173 / 43 |
11 | | 09'40" (+02'39") | 1008 / 11034 | 221 / 46 |
12 | | 10'43" (+03'42") | 1004 / 12039 | 236 / 39 |
13 | | 11'08" (+04'07") | 460 / 12499 | 214 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 13'05" | 00:27'58" |
3 | 10'02" | 00:38'00" |
4 | 07'03" | 00:45'03" |
5 | 07'32" | 00:52'35" |
6 | 09'14" | 01:01'49" |
7 | 10'38" | 01:12'27" |
8 | 11'00" | 01:23'27" |
9 | 12'49" | 01:36'16" |
10 | 13'28" | 01:49'44" |
11 | 09'35" | 01:59'19" |
12 | 10'44" | 02:10'03" |
12.5 | 12'18" | 02:15'43" |