Vicky Chuang 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Chuang 基隆
ID 404667

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6.0 km | 00:35:24 | 05:54/km

2019世界中風日-中風防治益起跑治療你的腦感動你的心

官方成績
日期	2019-10-12
成績	00:35:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2019-10-12 07:42 - 地點: 圓山花博公園 - 平均心率: 158 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'17")

05'38"

1000 / 2000

3

06'04"

(17'21")

06'04" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'21"

(23'43")

06'21" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'32"

(30'15")

06'32" (+00'54")

1000 / 5000

6

05'09"

(35'24")

06'49" (+01'11")

756 / 5756

賽後評分:
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.51 km

aresics kayano 25 累積 : 1435.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蝙蝠俠, 910112 和其他 2 人說推

·

蝙蝠俠恭喜順利完成比賽，很棒呢！
祝週末愉快心怡自在 ^_^

2019-10-12 15:21 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	06'04"	00:17'22"
4	06'21"	00:23'43"
5	06'32"	00:30'15"
5.8	06'49"	00:35'25"

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