許璟鋒 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

許璟鋒高雄
ID 155560

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4.0 km | 00:27:17 | 06:47/km

日期: 2019-10-03 17:33 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4326 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'46" / 06'47" / 07'16" / 06'19" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'30")

1000 / 1000

155 / 94

2

06'47"

(13'34")

06'46" (+00'30")

1002 / 2002

157 / 93

3

07'20"

(20'54")

07'17" (+01'01")

1004 / 3007

160 / 85

4

06'18"

(27'12")

06'16"

1003 / 4010

160 / 99

5

00'05"

(27'17")

06'46" (+00'30")

12 / 4022

168 / 87

10月累積里程 : 41.11 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ying 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'47"	00:13'33"
3	07'16"	00:20'49"
4	06'19"	00:27'08"
4.0	12'11"	00:27'17"

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