10.5 km | 01:12:11 | 06:51/km日期: 2019-10-13 05:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 06'42" / 06'52" / 07'12" / 07'14" / 07'23" / 06'14" / 06'31" / 07'18" / 07'08" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" (+00'48") | 521 / 10521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.91 km 美津濃 Rider22 累積 :
241.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'42" | 00:13'14" |
3 | 06'52" | 00:20'06" |
4 | 07'12" | 00:27'18" |
5 | 07'14" | 00:34'32" |
6 | 07'23" | 00:41'55" |
7 | 06'14" | 00:48'09" |
8 | 06'31" | 00:54'40" |
9 | 07'18" | 01:01'58" |
10 | 07'08" | 01:09'06" |
10.5 | 07'19" | 01:12'55" |