15.0 km | 01:27:53 | 05:50/km日期: 2019-10-14 19:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'32" / 05'44" / 09'42" / 05'24" / 05'38" / 05'32" / 05'32" / 05'34" / 05'22" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'20" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'46" | 00:11'41" |
3 | 05'32" | 00:17'13" |
4 | 05'44" | 00:22'57" |
5 | 09'42" | 00:32'39" |
6 | 05'24" | 00:38'03" |
7 | 05'38" | 00:43'41" |
8 | 05'32" | 00:49'13" |
9 | 05'32" | 00:54'45" |
10 | 05'34" | 01:00'19" |
11 | 05'22" | 01:05'41" |
12 | 05'30" | 01:11'11" |
13 | 05'28" | 01:16'39" |
14 | 05'34" | 01:22'13" |
15 | 05'20" | 01:27'33" |
15.0 | 09'15" | 01:27'53" |