米文台 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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11.3 km | 01:01:45 | 05:27/km

日期: 2014-07-24 17:30 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 06'07" / 05'23" / 05'13" / 05'06" / 05'16" / 05'10" / 05'16" / 05'22" / 05'27" / 05'31" / 05'40" / 06'58" /

下午1730時趁沒下雨，自主練習跑學校一大圈11.3K!

7月累積里程 : 320.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, 郭順吉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'23"	00:11'30"
3	05'13"	00:16'43"
4	05'06"	00:21'49"
5	05'16"	00:27'05"
6	05'10"	00:32'15"
7	05'16"	00:37'31"
8	05'22"	00:42'53"
9	05'27"	00:48'20"
10	05'31"	00:53'51"
11	05'40"	00:59'31"
11.3	06'58"	01:01'45"

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