6.0 km | 00:31:53 | 05:18/km日期: 2014-07-19 17:19 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'54" / 05'09" / 04'52" / 04'45" / 05'15" / 05'51" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+02'52") | 15 / 6015 |
回程：6km
Pace: 05'54" / 05'09" / 04'52" / 04'45" / 05'15" / 05'51" / 00'07" /
7月累積里程 :
196.71 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 :
1601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'09" | 00:11'03" |
| 3 | 04'52" | 00:15'55" |
| 4 | 04'45" | 00:20'40" |
| 5 | 05'15" | 00:25'55" |
| 6 | 05'51" | 00:31'46" |
| 6.0 | 07'37" | 00:31'53" |
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