4.5 km | 00:49:15 | 10:55/km日期: 2019-10-17 15:59 - 平均心率: 173 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'18" / 08'00" / 08'10" / 17'17" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'17" (+09'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'53" (+04'54") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 08'00" | 00:17'18" |
| 3 | 08'10" | 00:25'28" |
| 4 | 17'17" | 00:42'45" |
| 4.5 | 12'53" | 00:49'16" |
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