10.3 km | 00:57:45 | 05:38/km日期: 2019-10-17 19:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'48" / 05'09" / 05'14" / 05'25" / 06'00" / 06'00" / 05'28" / 05'35" / 05'50" / 05'47" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'45") | 250 / 10250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'09" | 00:10'57" |
| 3 | 05'14" | 00:16'11" |
| 4 | 05'25" | 00:21'36" |
| 5 | 06'00" | 00:27'36" |
| 6 | 06'00" | 00:33'36" |
| 7 | 05'28" | 00:39'04" |
| 8 | 05'35" | 00:44'39" |
| 9 | 05'50" | 00:50'29" |
| 10 | 05'47" | 00:56'16" |
| 10.3 | 05'55" | 00:57'45" |
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