11.1 km | 00:59:59 | 05:24/km日期: 2019-10-16 17:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 923 Cal
Pace: 05'04" / 05'30" / 05'43" / 05'22" / 04'56" / 05'00" / 05'22" / 05'18" / 05'27" / 05'41" / 05'59" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'30" | 00:10'34" |
| 3 | 05'43" | 00:16'17" |
| 4 | 05'22" | 00:21'39" |
| 5 | 04'56" | 00:26'35" |
| 6 | 05'00" | 00:31'35" |
| 7 | 05'22" | 00:36'57" |
| 8 | 05'18" | 00:42'15" |
| 9 | 05'27" | 00:47'42" |
| 10 | 05'41" | 00:53'23" |
| 11 | 05'59" | 00:59'22" |
| 11.1 | 06'00" | 00:59'58" |
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