10.0 km | 01:02:16 | 06:13/km日期: 2019-10-16 19:33 - 總爬升: 232 m - 地點: 城門谷 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'48" / 06'03" / 06'18" / 06'26" / 06'53" / 06'27" / 06'31" / 05'53" / 05'57" / 06'21" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'44" (+03'21") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.80 km 
美聿農 wave3 累積 :
505.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 06'03" | 00:10'51" |
| 3 | 06'18" | 00:17'09" |
| 4 | 06'26" | 00:23'35" |
| 5 | 06'53" | 00:30'28" |
| 6 | 06'27" | 00:36'55" |
| 7 | 06'31" | 00:43'26" |
| 8 | 05'53" | 00:49'19" |
| 9 | 05'57" | 00:55'16" |
| 10 | 06'21" | 01:01'37" |
| 10.0 | 10'08" | 01:01'42" |
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