13.0 km | 01:37:25 | 07:29/km日期: 2019-10-12 16:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 15944 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 06'51" / 06'59" / 07'12" / 07'07" / 07'12" / 07'43" / 07'40" / 07'40" / 08'23" / 07'51" / 07'58" / 07'30" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 | 164 / 94 |
2 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 2000 | 166 / 87 |
3 | | 07'04" (+00'39") | 1001 / 3002 | 164 / 85 |
4 | | 07'15" (+00'50") | 1002 / 4004 | 164 / 83 |
5 | | 07'16" (+00'51") | 1001 / 5006 | 163 / 84 |
6 | | 07'20" (+00'55") | 1002 / 6008 | 163 / 83 |
7 | | 07'47" (+01'22") | 1001 / 7010 | 162 / 79 |
8 | | 07'50" (+01'25") | 1001 / 8011 | 161 / 78 |
9 | | 07'44" (+01'19") | 1001 / 9013 | 161 / 79 |
10 | | 08'27" (+02'02") | 1000 / 10014 | 169 / 69 |
11 | | 07'58" (+01'33") | 1000 / 11014 | 161 / 77 |
12 | | 08'03" (+01'38") | 1000 / 12015 | 161 / 76 |
13 | | 07'20" (+00'55") | 977 / 12992 | 162 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.05 km MIZUNO WAVE ULTIMA 9 AZUL ROYAL-44 累積 :
1991.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'51" | 00:13'12" |
3 | 06'59" | 00:20'11" |
4 | 07'12" | 00:27'23" |
5 | 07'07" | 00:34'30" |
6 | 07'12" | 00:41'42" |
7 | 07'43" | 00:49'25" |
8 | 07'40" | 00:57'05" |
9 | 07'40" | 01:04'45" |
10 | 08'23" | 01:13'08" |
11 | 07'51" | 01:20'59" |
12 | 07'58" | 01:28'57" |
13 | 07'30" | 01:36'27" |
13.0 | -138'-5" | 01:37'25" |