黃鉦鈞 2019/10/17 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
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ZEPRO 雲豹
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共跑了 384.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 7 個月 14 天
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Asics sortie magic
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共跑了 196.7 km
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (5)

2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

2.5 km | 00:14:42 | 05:51/km

日期: 2019-10-17 08:55 - 地點: 新竹市18尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'27" / 06'21" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'00"

(02'00")

05'06"

391 / 391

02'17"

(04'17")

05'35" (+00'29")

408 / 799

02'19"

(06'36")

05'50" (+00'44")

397 / 1197

02'44"

(09'20")

06'54" (+01'48")

395 / 1592

02'23"

(11'43")

05'52" (+00'46")

406 / 1998

展開計圈分析

10月累積里程 : 79.86 km

Asics sortie magic 累積 : 196.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'21"	00:11'48"
2.5	05'22"	00:14'31"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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