10.0 km | 00:56:11 | 05:36/km日期: 2019-10-17 21:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 00'50" / 05'46" / 05'37" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 05'25" / 05'34" / 05'40" / 05'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.10 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
321.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'50" | 00:00'50" |
| 2 | 05'46" | 00:06'36" |
| 3 | 05'37" | 00:12'13" |
| 4 | 05'30" | 00:17'43" |
| 5 | 05'30" | 00:23'13" |
| 6 | 05'39" | 00:28'52" |
| 7 | 05'25" | 00:34'17" |
| 8 | 05'34" | 00:39'51" |
| 9 | 05'40" | 00:45'31" |
| 10 | 05'36" | 00:51'07" |
| 10.0 | 05'08" | 00:51'09" |
展開計圈分析
留言 
