5.0 km | 00:34:06 | 06:47/km日期: 2019-10-18 21:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5730 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'40" / 06'59" / 06'59" / 06'22" / 05'23" / 37'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+02'16") | 1000 / 1000 | 165 / 77 |
2 | | 07'02" (+01'33") | 1001 / 2001 | 167 / 84 |
3 | | 07'08" (+01'39") | 1000 / 3002 | 168 / 83 |
4 | | 06'33" (+01'04") | 1002 / 4004 | 169 / 90 |
5 | | 05'29" | 1001 / 5006 | 170 / 106 |
6 | | 05'12" | 12 / 5018 | 150 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.50 km MIZUNO WAVE SKY2 累積 :
1767.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'59" | 00:14'39" |
3 | 06'59" | 00:21'38" |
4 | 06'22" | 00:28'00" |
5 | 05'23" | 00:33'23" |
5.0 | 37'31" | 00:34'06" |