許澤宇 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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4.9 km | 02:15:50 | 27:29/km

日期: 2019-10-19 06:31 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 59'04" / 21'44" / 18'48" / 14'38" / 21'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

56'52"

(56'52")

57'11" (+42'36")

994 / 994

2

23'56"

(01:20'48")

23'35" (+09'00")

1014 / 2009

3

18'48"

(01:39'36")

18'56" (+04'21")

992 / 3001

4

14'48"

(01:54'24")

14'35"

1013 / 4015

5

20'20"

(02:14'44")

21'52" (+07'17")

929 / 4945

10月累積里程 : 115.27 km

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邱舍, 許澤宇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	59'04"	00:59'04"
2	21'44"	01:20'48"
3	18'48"	01:39'36"
4	14'38"	01:54'14"
4.9	21'41"	02:14'44"

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