8.8 km | 00:50:13 | 05:41/km日期: 2014-07-21 22:57 - 地點: 四號公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 912 Cal
Pace: 05'44" / 05'45" / 05'53" / 05'46" / 05'28" / 05'32" / 05'51" / 05'37" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'16") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'45" (+00'19") | 1009 / 2013 |
| 3 | | 05'52" (+00'26") | 1007 / 3021 |
| 4 | | 05'46" (+00'20") | 1008 / 4030 |
| 5 | | 05'26" | 1005 / 5036 |
| 6 | | 05'34" (+00'08") | 1005 / 6041 |
| 7 | | 05'49" (+00'23") | 1007 / 7049 |
| 8 | | 05'36" (+00'10") | 1006 / 8055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'45" | 00:11'29" |
| 3 | 05'53" | 00:17'22" |
| 4 | 05'46" | 00:23'08" |
| 5 | 05'28" | 00:28'36" |
| 6 | 05'32" | 00:34'08" |
| 7 | 05'51" | 00:39'59" |
| 8 | 05'37" | 00:45'36" |
| 8.8 | 05'32" | 00:50'13" |
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