傑克 2014/07/26 訓練日誌

傑克雲林
ID 6707

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傑克

10.1 km | 00:55:39 | 05:31/km

日期: 2014-07-26 18:06 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'33" / 05'10" / 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'50" / 05'41" / 05'30" / 05'28" /

夏天不常練跑10公里，要保持5分半，還真是不輕鬆呀！

7月累積里程 : 102.10 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 832.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃耀慶, 王俊鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	05'20"	00:16'03"
4	05'30"	00:21'33"
5	05'30"	00:27'03"
6	05'40"	00:32'43"
7	05'30"	00:38'13"
8	05'50"	00:44'03"
9	05'41"	00:49'44"
10	05'30"	00:55'14"
10.1	05'55"	00:55'39"

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成績 : 03:46:01

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