10.3 km | 01:33:28 | 09:06/km日期: 2019-10-22 20:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'48" / 09'37" / 09'11" / 08'00" / 08'19" / 08'17" / 10'31" / 09'07" / 09'00" / 09'27" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+03'40") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'52" | 595 / 3595 |
3 | | 14'36" (+08'44") | 239 / 3834 |
4 | | 06'11" (+00'19") | 565 / 4400 |
5 | | 14'10" (+08'18") | 246 / 4647 |
6 | | 06'36" (+00'44") | 529 / 5176 |
7 | | 14'03" (+08'11") | 248 / 5425 |
8 | | 06'08" (+00'16") | 569 / 5994 |
9 | | 14'33" (+08'41") | 240 / 6235 |
10 | | 06'35" (+00'43") | 531 / 6766 |
11 | | 15'16" (+09'24") | 229 / 6995 |
12 | | 06'44" (+00'52") | 518 / 7514 |
13 | | 14'27" (+08'35") | 242 / 7756 |
14 | | 09'05" (+03'13") | 2000 / 9756 |
15 | | 09'01" (+03'09") | 400 / 10156 |
16 | | 10'53" (+05'01") | 99 / 10256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 09'37" | 00:19'25" |
3 | 09'11" | 00:28'36" |
4 | 08'00" | 00:36'36" |
5 | 08'19" | 00:44'55" |
6 | 08'17" | 00:53'12" |
7 | 10'31" | 01:03'43" |
8 | 09'07" | 01:12'50" |
9 | 09'00" | 01:21'50" |
10 | 09'27" | 01:31'17" |
10.3 | 09'18" | 01:33'40" |