7.3 km | 01:03:29 | 08:41/km日期: 2019-10-23 20:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 08'37" / 08'45" / 08'49" / 08'22" / 08'51" / 08'20" / 08'47" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" | 7000 / 7000 |
2 | | 09'28" (+00'49") | 303 / 7303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'45" | 00:17'22" |
3 | 08'49" | 00:26'11" |
4 | 08'22" | 00:34'33" |
5 | 08'51" | 00:43'24" |
6 | 08'20" | 00:51'44" |
7 | 08'47" | 01:00'31" |
7.3 | 13'47" | 01:04'42" |