5.0 km | 00:22:16 | 04:26/km日期: 2019-10-24 20:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'23" / 04'17" / 04'26" / 04'36" / 04'29" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.96 km 母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'17" | 00:08'40" |
3 | 04'26" | 00:13'06" |
4 | 04'36" | 00:17'42" |
5 | 04'29" | 00:22'11" |
5.0 | 03'56" | 00:22'16" |