3.1 km | 00:13:00 | 04:11/km日期: 2019-10-25 23:17 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'41" / 03'54" / 04'41" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" | 413 / 413 |
| 2 | | 03'45" (+00'10") | 421 / 835 |
| 3 | | 03'43" (+00'08") | 423 / 1258 |
| 4 | | 03'53" (+00'18") | 411 / 1670 |
| 5 | | 03'59" (+00'24") | 411 / 2081 |
| 6 | | 05'07" (+01'32") | 409 / 2491 |
| 7 | | 04'38" (+01'03") | 400 / 2892 |
| 8 | | 05'38" (+02'03") | 206 / 3098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.12 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 03'54" | 00:07'35" |
| 3 | 04'41" | 00:12'16" |
| 3.1 | 07'37" | 00:13'01" |
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