3.0 km | 00:27:28 | 09:08/km日期: 2019-10-26 06:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'34" / 09'08" / 09'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 09'08" | 00:18'42" |
3 | 09'10" | 00:27'52" |
3.0 | 07'45" | 00:27'54" |