11.1 km | 01:04:50 | 05:50/km日期: 2014-07-27 04:37 - 平均心率: 45 - 卡路里: 112 Cal
Pace: 03'58" / 05'56" / 05'59" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 06'06" / 06'07" / 06'06" / 05'59" / 06'03" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 05'56" | 00:09'54" |
| 3 | 05'59" | 00:15'53" |
| 4 | 05'52" | 00:21'45" |
| 5 | 06'04" | 00:27'49" |
| 6 | 06'12" | 00:34'01" |
| 7 | 06'06" | 00:40'07" |
| 8 | 06'07" | 00:46'14" |
| 9 | 06'06" | 00:52'20" |
| 10 | 05'59" | 00:58'19" |
| 11 | 06'03" | 01:04'22" |
| 11.1 | 04'55" | 01:04'50" |
huangderek 說推
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