米文台 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.5 km | 01:07:39 | 06:26/km

日期: 2014-07-25 20:28 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'48" / 06'28" / 06'16" / 06'28" / 06'11" / 06'15" / 06'09" / 06'31" / 06'26" / 06'31" / 07'19" /

晚上20:00志強約跑岡山河堤邊3圈，跑完快沒力了!今天下午加晚上跑完半馬(21K)!

7月累積里程 : 320.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, Musun Lin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'28"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	06'28"	00:26'00"
5	06'11"	00:32'11"
6	06'15"	00:38'26"
7	06'09"	00:44'35"
8	06'31"	00:51'06"
9	06'26"	00:57'32"
10	06'31"	01:04'03"
10.5	07'19"	01:07'39"

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朋友動態

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