陳瑞蘭《動魂》 2014/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

5.0 km | 00:34:18 | 06:50/km

日期: 2014-07-28 05:42 - 地點: 自強國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'41" / 07'03" / 07'14" / 07'03" / 06'13" / 05'07" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

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基本訓練早操 5K

7月累積里程 : 67.54 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 328.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Roy 🦈《動魂》和其他 9 人說推

·

Roy 🦈《動魂》越來越快了～

2014-07-28 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'03"	00:13'44"
3	07'14"	00:20'58"
4	07'03"	00:28'01"
5	06'13"	00:34'14"
5.0	04'47"	00:34'18"

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成績 : 03:46:01

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