15.0 km | 01:53:03 | 07:31/km日期: 2019-10-26 05:34 - 總爬升: 357 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 16908 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'20" / 06'09" / 06'17" / 07'03" / 07'01" / 09'22" / 10'50" / 10'06" / 05'15" / 05'30" / 05'16" / 09'51" / 09'49" / 05'28" / 08'04" / 45'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'12") | 1002 / 1002 | 178 / 104 |
2 | | 06'15" (+01'06") | 1002 / 2004 | 179 / 89 |
3 | | 07'37" (+02'28") | 1001 / 3005 | 155 / 84 |
4 | | 05'51" (+00'42") | 1001 / 4007 | 178 / 95 |
5 | | 07'32" (+02'23") | 1000 / 5008 | 157 / 84 |
6 | | 09'24" (+04'15") | 1000 / 6008 | 145 / 72 |
7 | | 11'26" (+06'17") | 1000 / 7009 | 121 / 72 |
8 | | 09'24" (+04'15") | 1002 / 8011 | 128 / 82 |
9 | | 05'09" | 1003 / 9015 | 173 / 111 |
10 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 10015 | 167 / 102 |
11 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 11016 | 176 / 108 |
12 | | 09'56" (+04'47") | 1001 / 12017 | 126 / 79 |
13 | | 10'08" (+04'59") | 1000 / 13017 | 124 / 78 |
14 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 14017 | 172 / 106 |
15 | | 08'05" (+02'56") | 1000 / 15017 | 142 / 86 |
16 | | 08'43" (+03'34") | 19 / 15036 | 96 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
450.24 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 :
2678.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'09" | 00:11'29" |
3 | 06'17" | 00:17'46" |
4 | 07'03" | 00:24'49" |
5 | 07'01" | 00:31'50" |
6 | 09'22" | 00:41'12" |
7 | 10'50" | 00:52'02" |
8 | 10'06" | 01:02'08" |
9 | 05'15" | 01:07'23" |
10 | 05'30" | 01:12'53" |
11 | 05'16" | 01:18'09" |
12 | 09'51" | 01:28'00" |
13 | 09'49" | 01:37'49" |
14 | 05'28" | 01:43'17" |
15 | 08'04" | 01:51'21" |
15.0 | 45'12" | 01:53'03" |