許澤宇 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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5.2 km | 00:57:32 | 11:08/km

日期: 2019-10-26 21:02 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'51" / 11'18" / 11'09" / 10'53" / 11'04" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'49"

1002 / 1002

2

11'18"

(22'09")

11'17" (+00'28")

1000 / 2002

3

11'09"

(33'18")

11'07" (+00'18")

1002 / 3005

4

10'53"

(44'11")

10'53" (+00'04")

998 / 4003

5

11'04"

(55'15")

11'00" (+00'11")

1005 / 5009

6

01'45"

(57'00")

11'26" (+00'37")

152 / 5162

10月累積里程 : 115.27 km

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許澤宇和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	11'18"	00:22'09"
3	11'09"	00:33'18"
4	10'53"	00:44'11"
5	11'04"	00:55'15"
5.2	10'45"	00:57'00"

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