8.5 km | 00:55:10 | 06:29/km日期: 2019-10-27 06:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'36" / 06'26" / 06'34" / 06'26" / 06'31" / 06'29" / 06'36" / 06'30" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" | 498 / 8498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.12 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
296.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'26" | 00:13'02" |
3 | 06'34" | 00:19'36" |
4 | 06'26" | 00:26'02" |
5 | 06'31" | 00:32'33" |
6 | 06'29" | 00:39'02" |
7 | 06'36" | 00:45'38" |
8 | 06'30" | 00:52'08" |
8.5 | 06'07" | 00:55'11" |