9.2 km | 02:41:15 | 17:35/km日期: 2019-10-26 11:56 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 10'21" / 53'05" / 46'34" / 09'07" / 60'43" / 13'09" / 52'29" / 74'14" / 44'48" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'57" (+10'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'44" (+18'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'00" (+14'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+04'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'04" (+05'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'53" (+12'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'28" (+08'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'34" (+05'28") | 170 / 9170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 53'05" | 01:03'26" |
3 | 46'34" | 01:50'00" |
4 | 09'07" | 01:59'07" |
5 | 60'43" | 02:59'50" |
6 | 13'09" | 03:12'59" |
7 | 52'29" | 04:05'28" |
8 | 74'14" | 05:19'42" |
9 | 44'48" | 06:04'30" |
9.2 | 14'35" | 06:06'59" |