4.2 km | 00:55:55 | 13:15/km日期: 2019-10-27 08:14 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'30" / 11'39" / 11'24" / 11'44" / 34'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'45" (+22'21") | 223 / 4223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 11'39" | 00:25'09" |
3 | 11'24" | 00:36'33" |
4 | 11'44" | 00:48'17" |
4.2 | 33'47" | 00:55'51" |