David Weng 翁明才 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

6.3 km | 01:10:14 | 11:11/km

日期: 2019-10-27 21:57 - 總爬升: 249 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 16086 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 14'09" / 11'25" / 10'28" / 10'27" / 10'11" / 10'22" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'10"

(14'10")

14'06" (+03'54")

1003 / 1003

215 / 32

2

11'25"

(25'35")

11'20" (+01'08")

1006 / 2010

233 / 37

3

10'39"

(36'14")

10'35" (+00'23")

1004 / 3015

240 / 39

4

10'26"

(46'40")

10'21" (+00'09")

1006 / 4022

235 / 41

5

10'18"

(56'58")

10'12"

1008 / 5030

227 / 43

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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恢復走

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

宏達 Duffy, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	11'25"	00:25'34"
3	10'28"	00:36'02"
4	10'27"	00:46'29"
5	10'11"	00:56'40"
6	10'22"	01:07'02"
6.3	11'18"	01:10'14"

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