10.1 km | 00:45:25 | 04:28/km日期: 2019-10-27 19:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'31" / 04'30" / 04'33" / 04'39" / 04'34" / 04'29" / 04'26" / 04'15" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'34" (+00'19") | 135 / 10135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.17 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'26" | 00:08'53" |
3 | 04'31" | 00:13'24" |
4 | 04'30" | 00:17'54" |
5 | 04'33" | 00:22'27" |
6 | 04'39" | 00:27'06" |
7 | 04'34" | 00:31'40" |
8 | 04'29" | 00:36'09" |
9 | 04'26" | 00:40'35" |
10 | 04'15" | 00:44'50" |
10.1 | 04'33" | 00:45'27" |