鍾政凱 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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1.7 km | 00:10:01 | 06:02/km

日期: 2019-10-27 06:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 1818 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'50" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 347.18 km

Nike Zoom Fly FK 藍白累積 : 1852.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, kingman 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.7	06'20"	00:10'01"

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