10.0 km | 00:49:47 | 04:57/km日期: 2019-10-28 20:18 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 8826 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'59" / 05'00" / 05'07" / 05'07" / 05'11" / 05'20" / 05'16" / 04'46" / 03'49" / 04'40" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+01'09") | 1006 / 1006 | 180 / 111 |
| 2 | | 04'58" (+01'10") | 1004 / 2011 | 180 / 111 |
| 3 | | 05'06" (+01'18") | 1003 / 3014 | 179 / 109 |
| 4 | | 05'06" (+01'18") | 1001 / 4016 | 179 / 109 |
| 5 | | 05'10" (+01'22") | 1002 / 5019 | 177 / 109 |
| 6 | | 05'18" (+01'30") | 1004 / 6023 | 174 / 108 |
| 7 | | 05'16" (+01'28") | 1008 / 7032 | 172 / 109 |
| 8 | | 04'41" (+00'53") | 1004 / 8036 | 177 / 119 |
| 9 | | 03'48" | 1009 / 9045 | 176 / 148 |
| 10 | | 04'58" (+01'10") | 1008 / 10054 | 176 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'00" | 00:09'59" |
| 3 | 05'07" | 00:15'06" |
| 4 | 05'07" | 00:20'13" |
| 5 | 05'11" | 00:25'24" |
| 6 | 05'20" | 00:30'44" |
| 7 | 05'16" | 00:36'00" |
| 8 | 04'46" | 00:40'46" |
| 9 | 03'49" | 00:44'35" |
| 10 | 04'40" | 00:49'15" |
| 10.0 | 14'22" | 00:49'47" |
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