Steven mh Lin 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
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0.7 km | 00:05:43 | 07:39/km

日期: 2019-10-29 21:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 240.08 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1778.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'39"	00:05'44"

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