David Weng 翁明才 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.9 km | 01:09:22 | 05:49/km

日期: 2019-10-29 06:02 - 地點: 中正橋 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 11978 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'57" / 05'55" / 05'50" / 05'48" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 05'42" / 05'53" / 05'32" / 05'45" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'26")

1006 / 1006

175 / 96

2

05'55"

(11'53")

05'53" (+00'24")

1003 / 2009

174 / 97

3

05'56"

(17'49")

05'54" (+00'25")

1004 / 3014

174 / 96

4

05'49"

(23'38")

05'45" (+00'16")

1009 / 4024

172 / 100

5

05'54"

(29'32")

05'50" (+00'21")

1009 / 5033

172 / 99

展開計圈分析

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細雨中跑著舒服的6分速，欣賞朦朧的景色，這就是跑步樂趣

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , 雅萍和其他 12 人說推

·

張清榮午安，週二運動愉快

2019-10-29 14:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'55"	00:11'52"
3	05'50"	00:17'42"
4	05'48"	00:23'30"
5	05'51"	00:29'21"
6	05'46"	00:35'07"
7	05'43"	00:40'50"
8	05'42"	00:46'32"
9	05'53"	00:52'25"
10	05'32"	00:57'57"
11	05'45"	01:03'42"
11.9	06'07"	01:09'22"

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