7.1 km | 00:35:10 | 04:58/km日期: 2019-10-29 08:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'40" / 05'10" / 05'06" / 04'56" / 04'56" / 04'50" / 08'51" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'43") | 71 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 547.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'10" | 00:10'50" |
3 | 05'06" | 00:15'56" |
4 | 04'56" | 00:20'52" |
5 | 04'56" | 00:25'48" |
6 | 04'50" | 00:30'38" |
7 | 08'51" | 00:39'29" |
7.1 | 06'47" | 00:39'58" |