David Weng 翁明才 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:26:02 | 08:30/km

日期: 2019-10-29 22:25 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 14178 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 10'13" / 09'08" / 09'15" / 07'52" / 07'31" / 07'31" / 07'58" / 09'08" / 07'53" / 08'09" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'20"

(10'20")

10'15" (+02'52")

1007 / 1007

178 / 54

2

09'10"

(19'30")

09'08" (+01'45")

1002 / 2010

156 / 69

3

09'15"

(28'45")

09'11" (+01'48")

1005 / 3016

164 / 66

4

07'52"

(36'37")

07'49" (+00'26")

1004 / 4020

158 / 80

5

07'36"

(44'13")

07'32" (+00'09")

1008 / 5029

157 / 84

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

·

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緩跑放鬆心情

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , 雅萍和其他 14 人說推

·

張清榮午安，週三運動愉快恭喜漂800K漂亮

2019-10-30 14:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	09'08"	00:19'21"
3	09'15"	00:28'36"
4	07'52"	00:36'28"
5	07'31"	00:43'59"
6	07'31"	00:51'30"
7	07'58"	00:59'28"
8	09'08"	01:08'36"
9	07'53"	01:16'29"
10	08'09"	01:24'38"
10.1	12'52"	01:26'02"

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